POSTS IN DUTCH

Energie drankjes: Daar klopt mijn hart sneller voor (letterlijk!)

Monster, Red Bull, Booster, Shark, Golden power en noem maar op. Zoveel keus, zoveel kinderen, en zoveel problemen. Maar waar gaat het nou mis? Nou het moment dat jij je kind niet voorlicht over de consequenties van energiedrankjes, je ze geld meegeeft voor lunch en ze het uitgeven hieraan (en waarschijnlijk ook aan een zak Doritos) en de school er niks aan doet….

Slapeloze nachten, hartritme stoornissen, een hogergewicht door de vele suikers (”gelukkig” leren onze kinderen nu ook light producten tot zich te nemen) en hoe komt dat, nou door dit:

”In de meeste blikjes energiedrank zit ongeveer 80 milligram cafeïne. Dat is evenveel als in een gemiddeld kopje filter koffie en ongeveer 4 keer zoveel als in 200 milliliter cola. In een energyshot zit 50 tot 200 milligram cafeïne”. (Bron: voedingscentrum).

Wat zijn de consequenties:

  • Overgewicht en diabetes type 2
  • Te Calorierijke versnapering
  • Cafeïne ”overdosis”
  • Vermoeid
  • Uitgedroogd
  • Energiedrank en alcohol geven risico gedrag
  • te veel aan suiker

Wat kan jij doen als ouder/verzorger?

  • praat erover
  • zorg dat de scholen voorlichting geven (vraag er als ouder om)
  • geef geen geld mee
  • geef een flesje water mee en/of limonade
  • als hij/zij thuis is en met vriendjes/vriendinnetjes en gaat buitenspelen, zorg ervoor dat je afspraken maakt en vraagt wat hij/zij gaat doen (vaak gaan ze ook eten halen).
  • laat visueel zien wat erin gaat (scheppen suiker enz.)
  • ga naar de supermarkt en neem gezonde opties door.

 

Hopelijk hebben jullie ouders hier wat aan. Het laatste wat je wil is je kind naar de eerste hulp brengen hiervoor.

Dikke kus,

Iamstuffed

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *