BLOG #0 — Welkom bij I AM STUFFED
Welkom bij I AM STUFFED!
Gezondheid gaat over meer dan alleen wat er op je bord ligt. Hoe je eet, hoeveel je beweegt, hoe je je voelt en hoe je dagelijkse leven eruitziet: alles hangt met elkaar samen.
Bij I AM STUFFED geloven we daarom in een persoonlijke en praktische aanpak rondom voeding, leefstijl en beweging. Geen ingewikkelde diëten of snelle oplossingen, maar begeleiding die past bij jou, jouw lichaam en jouw leven.
Of je nu gezonder wilt eten, wilt afvallen, meer energie wilt krijgen, sterker wilt worden of ondersteuning zoekt bij een specifieke voedingsgerelateerde klacht: je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Wie is I AM STUFFED?
I AM STUFFED is een diëtistenpraktijk en leefstijlorganisatie, opgericht door Queeny Borgman. Vanuit haar achtergrond in voeding, beweging en leefstijl helpt Queeny mensen om op een realistische manier aan hun gezondheid te werken.
Daarbij staat één ding centraal: iedere persoon is anders.
Wat voor de één goed werkt, hoeft helemaal niet bij de ander te passen. Daarom kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook naar je gewoontes, doelen, voorkeuren, lichaam en dagelijkse leven.
Voeding: meer dan alleen afvallen
Voeding speelt een belangrijke rol in onze gezondheid. Maar gezond eten betekent niet dat je alles moet wegen, calorieën moet tellen of bepaalde voedingsmiddelen nooit meer mag eten.
Bij I AM STUFFED kijken we naar het grotere geheel.
Denk bijvoorbeeld aan begeleiding bij:
- PDS en andere darmklachten
- diabetes
- cholesterol
- hoge bloeddruk
- zwangerschap
- PCOS en endometriose
- sportvoeding
- eetproblemen
- coeliakie
- ondervoeding
- gewichtsverlies
- voeding rondom medische situaties
Een persoonlijk voedingsadvies kan helpen om meer structuur te krijgen en tegelijkertijd te zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
Beweging hoort erbij
Naast voeding is beweging een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl.
Daarom biedt I AM STUFFED ook personal training en verschillende vormen van workout aan. Denk aan krachttraining, HIIT, yoga en (kick)boxing.
Je hoeft geen topsporter te zijn om te beginnen. Training kan juist helpen om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden — op een niveau dat bij jou past.
Onze blogs: praktische informatie over gezondheid
Op deze website vind je blogs over verschillende onderwerpen rondom voeding, gezondheid, leefstijl en beweging.
We leggen onderwerpen zo duidelijk mogelijk uit:
Wat is het? Wat kun je eraan doen? En wanneer kan professionele begeleiding helpen?
Je vindt hier informatie over onder andere PDS, diabetes, sportvoeding, zwangerschap, cholesterol, eetstoornissen en gewichtsverlies.
Ook besteden we aandacht aan actuele onderwerpen, zoals GLP-1-medicatie en voeding, waaronder Ozempic, Wegovy, Mounjaro en Saxenda.
De blogs zijn bedoeld als praktische informatie en kunnen je helpen om onderwerpen beter te begrijpen. Ze vervangen geen persoonlijk medisch advies. Bij medische klachten of vragen over medicatie is het altijd verstandig om contact op te nemen met je huisarts of behandelaar.
Persoonlijke begeleiding
Uiteindelijk bestaat er geen universeel gezondheidsplan.
Wat jij nodig hebt, hangt af van jouw situatie en doelen. Daarom kan begeleiding bestaan uit voedingsadvies, leefstijlcoaching, personal training of een combinatie daarvan.
Bij I AM STUFFED kijken we samen naar wat haalbaar is voor jou.
Geen perfectie, maar vooruitgang.
Geen tijdelijke crashdieet-oplossing, maar gewoontes waar je op lange termijn iets aan hebt.
Welkom bij I AM STUFFED
Of je nu hier terechtkomt omdat je meer wilt weten over voeding, ondersteuning zoekt bij een gezondheidsprobleem, wilt werken aan je gewicht of simpelweg fitter wilt worden: je bent welkom.
Bekijk onze blogs, ontdek onze diensten en neem contact op als je wilt weten wat I AM STUFFED voor jou kan betekenen.
Voeding. Leefstijl. Beweging. Persoonlijke begeleiding.
Welkom bij I AM STUFFED. 🥗🥊💪
Geef een reactie