Categorie: I AM STUFFED

BLOG #7— Voeding bij hoge bloeddruk Een hoge bloeddruk wordt ook wel hypertensie genoemd. Het betekent dat de druk van het bloed tegen de wanden van je bloedvaten langdurig verhoogd is. Hoge bloeddruk geeft niet altijd duidelijke klachten. Toch kan langdurig verhoogde bloeddruk het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Wat heeft voeding hiermee te…

BLOG #6 — Gezonde voeding tijdens de zwangerschap Tijdens een zwangerschap verandert er ontzettend veel in je lichaam. Je lichaam werkt hard om jouw baby te laten groeien en ontwikkelen. Daarom is goede voeding belangrijk. Je hoeft echter niet voor twee te eten. Tijdens de zwangerschap neemt je energiebehoefte wel toe, maar niet met twee…

BLOG #5 — Cholesterol en voeding Cholesterol is een vetachtige stof die je lichaam nodig heeft. Het speelt onder andere een rol bij de aanmaak van hormonen en celmembranen. Maar een te hoog cholesterol, met name een verhoogd LDL-cholesterol, kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Welke rol speelt voeding? Je lichaam maakt zelf…

BLOG #4 — Voeding bij diabetes Diabetes is een verzamelnaam voor verschillende vormen van diabetes. De bekendste zijn diabetes type 1 en diabetes type 2. Daarnaast bestaat bijvoorbeeld zwangerschapsdiabetes. Bij diabetes heeft het lichaam moeite om de hoeveelheid glucose in het bloed goed te regelen. Insuline speelt hierbij een belangrijke rol. Voeding heeft daarom een…

BLOG #3 — Gezond afvallen zonder crashdieet Afvallen lijkt soms simpel: minder eten en meer bewegen. In de praktijk is het vaak veel ingewikkelder. Je eetpatroon wordt beïnvloed door werk, stress, slaap, sociale situaties, emoties, gewoontes en je omgeving. Een streng dieet kan tijdelijk werken, maar wanneer het voedingspatroon niet bij je leven past, is…

BLOG #2 — Voeding bij nierproblemen De nieren zijn belangrijke organen. Ze helpen onder andere bij het verwijderen van afvalstoffen en het regelen van vocht en mineralen in het lichaam. Wanneer de nieren minder goed functioneren, kan voeding een belangrijke rol spelen. Maar er bestaat geen standaard nierdieet dat voor iedereen hetzelfde is. Welke voedingsadviezen…

BLOG #1 — Voeding bij PDS: wat kun je eten? Het Prikkelbare Darm Syndroom, vaak afgekort tot PDS, is een veelvoorkomende aandoening waarbij mensen last hebben van buikpijn en veranderingen in hun ontlasting. Denk bijvoorbeeld aan diarree, verstopping of een afwisseling hiervan. Ook een opgeblazen buik en extra winderigheid komen vaak voor. PDS kan behoorlijk…

BLOG #0 — Welkom bij I AM STUFFED Welkom bij I AM STUFFED! Gezondheid gaat over meer dan alleen wat er op je bord ligt. Hoe je eet, hoeveel je beweegt, hoe je je voelt en hoe je dagelijkse leven eruitziet: alles hangt met elkaar samen. Bij I AM STUFFED geloven we daarom in een…