Categorie: I AM STUFFED

BLOG #17 — GLP-1 medicatie en voeding: wat kun je eten en hoe kan een diëtist helpen? Medicijnen die werken op het GLP-1-systeem worden steeds vaker gebruikt bij de behandeling van overgewicht en obesitas en, afhankelijk van het middel, ook bij diabetes type 2. Voorbeelden die je regelmatig hoort zijn Ozempic, Wegovy, Mounjaro en Saxenda.…

BLOG #16 — Ondervoeding: wat is het en wat kun je eraan doen? Bij ondervoeding krijgt het lichaam gedurende langere tijd onvoldoende energie of voedingsstoffen binnen. Ondervoeding wordt vaak geassocieerd met mensen die erg dun zijn, maar dat klopt niet helemaal. Ook iemand met een normaal gewicht of overgewicht kan ondervoed zijn. Hoe ontstaat ondervoeding?…

BLOG #15 — Coeliakie en glutenvrije voeding Coeliakie is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam reageert op gluten. Gluten komen van nature voor in onder andere tarwe, rogge en gerst. Bij mensen met coeliakie veroorzaakt gluteninname een afweerreactie die het slijmvlies van de dunne darm kan beschadigen. Daardoor kunnen voedingsstoffen minder goed worden opgenomen. Klachten Klachten…

BLOG #14 — Voeding na een gastric bypass Een gastric bypass is een operatie waarbij het spijsverteringsstelsel wordt aangepast om gewichtsverlies te ondersteunen. Na de operatie verandert de manier waarop je eet en hoe je lichaam voedingsstoffen verwerkt. Daarom is voeding na een gastric bypass een belangrijk onderdeel van de begeleiding. Kleine hoeveelheden Na de…

BLOG #13 — PCOS en endometriose PCOS en endometriose zijn twee verschillende aandoeningen, maar beide kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks leven. PCOS, oftewel polycysteus-ovariumsyndroom, is een hormonale aandoening waarbij onder andere de menstruatiecyclus, hormoonhuishouding en stofwisseling beïnvloed kunnen worden. Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder…

BLOG #12 — Eetstoornissen en voeding Een eetstoornis gaat niet simpelweg over “te veel” of “te weinig” eten. Het gaat vaak over de relatie met voeding, het lichaam, gewicht en controle. Voorbeelden van eetstoornissen zijn anorexia nervosa, boulimia nervosa en binge-eating disorder. Waarom voeding belangrijk is Bij een eetstoornis kan het voedingspatroon sterk verstoord raken.…

BLOG #11 — Sportvoeding Sportvoeding is meer dan alleen een eiwitshake. Je lichaam heeft energie nodig om te bewegen en voedingsstoffen nodig om te herstellen. Wat je nodig hebt hangt af van de sport, trainingsduur, intensiteit en je persoonlijke doel. Voor het sporten Koolhydraten kunnen een belangrijke energiebron zijn tijdens inspanning. Een maaltijd voor het…

BLOG #10 — ADHD en voeding ADHD heeft invloed op aandacht, impulsiviteit en activiteit. Voor sommige mensen kunnen dagelijkse routines daardoor uitdagender zijn. Dat kan ook invloed hebben op eten. Sommige mensen vergeten maaltijden, eten pas wanneer ze extreem honger hebben of zoeken regelmatig snelle prikkels in eten. Structuur kan helpen Een regelmatig eetpatroon kan…

BLOG #9 — Autisme en voeding Voor sommige mensen met autisme kan eten ingewikkeld zijn. Niet omdat iemand “moeilijk” wil doen, maar omdat prikkels rondom eten anders kunnen worden ervaren. Geur, smaak, temperatuur, kleur en textuur kunnen allemaal invloed hebben. Ook vaste routines kunnen belangrijk zijn. Een verandering van merk, verpakking of bereiding kan daardoor…

BLOG #8 — Voeding bij kanker Wanneer iemand kanker krijgt, verandert er vaak veel in korte tijd. Behandelingen zoals chemotherapie, bestraling of een operatie kunnen invloed hebben op eetlust, smaak, gewicht en energie. Juist daarom kan voeding tijdens een behandeling extra belangrijk zijn. Waarom is voldoende voeding belangrijk? Tijdens ziekte kan het lichaam meer energie…